Gezond leven als mama: 100 vragen over voeding, beweging, hormonen, energie en zelfzorg (Dutch Edition) Paperback – March 13, 2026

Gezond leven als mama… maar hoe doe je dat in een druk leven?Als mama combineer je elke dag verschillende rollen: zorgen voor je kinderen, werken, organiseren en proberen ook nog tijd voor jezelf te vinden. Gezond leven lijkt soms iets dat bovenop alles komt.Maar wat als het eenvoudiger mag?In Gezond leven als mama beantwoordt health coach en mama van drie Naomi Beck meer dan 100 vragen die veel vrouwen zichzelf stellen.Geen strenge regels of ingewikkelde diëten, maar duidelijke uitleg, praktische inzichten en herkenbare situaties uit het leven van een mama.In dit boek ontdek je onder andere:• hoe je gezond kan eten zonder schuldgevoel • waarom hormonen een grote rol spelen in hoe je je voelt • hoe je beweging kan inpassen in een druk gezinsleven • waarom vermoeidheid en cravings vaak geen gebrek aan wilskracht zijn • hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken Met extra verdieping, praktische tools en herkenbare inzichten helpt dit boek je om gezonder te leven op een manier die past bij jouw leven als mama. Read more